Darum solltest du immer eiskalt duschen 🚿

Warum kalt Duschen eine Menge Zeit spart und welche weiteren positiven Effekte es mit sich bringt. Seit 01. Oktober 2016 dusche ich ausschließlich kalt! Jetzt wo meine 1-jährige Cold-Shower-Challange vorüber ist, steht eins für mich fest: Ich mache eiskalt weiter! In dem einen Jahr in dem ich konsequent und ohne Kompromisse stets so kalt geduscht … Darum solltest du immer eiskalt duschen 🚿 weiterlesen

Was genau ist eigentlich Willenskraft? 🤔

Warum Willenskraft so wichtig ist! Ob du nun Ambitionen hast vom Couch-Potato zum Marathonläufer zu werden, du dich endlich um deine Steuererklärung kümmern möchtest oder du einfach nur die Garage ausmisten willst, ob du dir etwas angewöhnen, etwas abgewöhnen oder etwas erlernen oder antrainieren möchtest – für all dass braucht es eins – Willenskraft! Es fällt uns … Was genau ist eigentlich Willenskraft? 🤔 weiterlesen